Η τελευταία ευκαιρία!

Την τελευταία… ζαριά τους για πρόκριση στα Games θα ρίξουν οι Αλεξ Κωτούλας και Ιωάννης Παπαδόπουλος με την ελπίδα να φέρουν… ασσόδυο!

Οι Ελληνες αθλητές συμμετέχουν στο last chance qualifier, όπου ανάμεσα σε 33 συμμετέχοντες μονάχα οι δύο πρώτοι θα πάρουν τα τελευταία εισιτήρια για το Μάντισον. 

Η εν λόγω φάση αφορά εκείνους που έχασαν για λίγο την πρόκριση από τους 10 ημιτελικούς που διεξήχθησαν τον περασμένο μήνα. Ανάμεσά τους και ενάντια στους Κωτούλα και Παπαδόπουλο είναι σημαντικά ονόματα του σπορ, όπως οι Τζέιμς Νιούμπερι, Σπένσερ Πάντσικ, Καν Πόρτερ, και Ρόμαν Κρενίκοφ.

Μεγάλη μάχη αναμένεται και στο ταμπλό των γυναικών. Η Εμα Τολ, παρότι ανακοινώθηκε αρχικά πως είχε περάσει στα Games, είδε το όνομά της εκτός λόγω ποινής τρεις ημέρες αργότερα, με την Σαμ Μπριγκς να κερδίζει τη θέση της. Το θέμα προκάλεσε εκτεταμένες αντιδράσεις αλλά πλέον η Τολ πρέπει να περάσει κι άλλο ένα σκόπελο. Θα βρει απέναντί της αθλήτριες όπως οι Φ. Σαγκάφι, Κρίστι Εραμο, Κάριν Φρεϊόβα, Αλίθια Μπουν και Μάνλτιν Στουρτ. 

Και πάλι, οι μονομαχίες θα είναι online με τους αθλητές να καλούνται να εκτελέσουν τέσσερα workouts το ερχόμενο τριήμερο 2-4 Ιουλίου (δύο βίντεο πρέπει να «ανέβουν» το Σάββατο και δύο την Κυριακή).

Τα workouts είναι:

Ακολουθεί αναλυτικά το ρόστερ των δύο κατηγοριών, με τις θέσεις που κατέκτησαν στον ημιτελικό στον οποίο αγωνίστηκαν.

Στο πλευρό του Καράβη!

Ο Γιώργος Καράβης θα σηκώσει ψηλά την ελληνική σημαία στο Μάντισον σε περίπου ένα μήνα, συμμετέχοντας στα CrossFit Games! Βέβαια, ένα τέτοιο ταξίδι... συντροφεύεται από ένα μεγάλο κόστος, με τον 26χρονο αθλητή να ζητά τη στήριξη του κόσμου, προκειμένου να μπορέσει να το πραγματοποιήσει.

Με ανάρτηση του στο Ινσταγκραμ, ο Καράβης ανέφερε πως «η προετοιμασία για τα τελικά των CrossFit Games 2021 έχει ήδη αρχίσει. Θα ήθελα να με στηρίξετε στο να συγκεντρωθούν χρήματα, ώστε να κάνω το υπερατλαντικό ταξίδι και να αγωνιστώ στα τελικά. Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω προκαταβολικά για την υποστήριξή σας στο ταξίδι μου».

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Giorgos Karavis (@giorgos_karavis)

Οσοι θέλουν να συνδράμουν την προσπάθεια του Καράβη μπορούν να το κάνουν δωρίζοντας όποιο ποσό επιθυμούν, πατώντας στον παρακάτω σύνδεσμο: 

https://gogetfunding.com/crossfit-games-2021-trip-karavis-giorgos/

Ηδη έχουν συγκεντρωθεί περισσότερα από χίλια ευρώ, με τον κόσμο να εκφράζει την αγάπη και την στήριξή του στο πρόσωπο του Ελληνα αθλητή. Το ταξίδι για τα Games εκτιμάται πως θα κοστίσει περίπου 4 χιλιάδες ευρώ!

Αξίζει να σημειωθεί πως αρκετοί είναι οι αθλητές που έχουν προβεί σε ανάλογη κίνηση, μιας και ακόμα μόνο τα πρωτοκλασάτα ονόματα του χώρου μπορούν να απολαμβάνουν οικονομική άνεση, κάνοντας το άθλημα που αγαπούν.  

Εμα... δάκρυα κι ιδρώτας!

Πυρ και μανία είναι η Εμα Τολ και ο σύντροφός της, Ντέιβιντ Σορούνκε, με το πέναλτι που δέχθηκε η αθλήτρια από την Σουηδία και την έθεσε εκτός πεντάδας στο German Throwdown.

Αρχικά, την περασμένη Δευτέρα (14/6), η CrossFit ανακοίνωσε τους αθλητές που παίρνουν την πρόκριση για τα Games, έχοντας στο Leaderboard την Τολ στην 5η θέση. Κι ενώ όλα έμοιαζαν τελειωμένη υπόθεση για εκείνη, δύο ημέρες αργότερα, η CrossFit αναθεώρησε την κατάταξη και ενημέρωση την αθλήτρια πως της επιβλήθηκε ποινή 20 δευτερολέπτων στο τελευταίο event, το Grettel, εξαιτίας του γεγονότος πως ο Σορούνκε, που εκτελούσε χρέη κριτή, ακούμπησε την μπάρα.

Το θέμα είναι πως στα standards του event δεν αναφερόταν πουθενά το γεγονός πως απαγορεύεται μία τέτοια ενέργεια. Αντίθετα, η εν λόγω οδηγία υπήρχε γραπτή και ξεκάθαρη στα event 1,2 και 3. Κι αν το να μην υπάρξει «εξωτερική» βοήθεια θεωρείται αυτονόητο, τότε δεν θα έπρεπε να αναφέρεται στις οδηγίες μονάχα των μισών workouts. Αυτή είναι και η μεγάλη ένσταση που έχουν Τολ και Σορούνκε, περιμένοντας τα αποτελέσματα της έφεσης.

Για την ώρα, το πέναλτι της Τολ ανέβασε την βετεράνο του αθλήματος, Σαμ Μπριγκς στην 5η θέση, στέλνοντας την στα Games. Προσωρινά τουλάχιστον, καθώς όπως φαίνεται, τίποτα δεν πρέπει να θεωρείται δεδομένο.

ΤΟ ΘΩΡΗΚΤΟ ΚΑΡΑΒΗΣ ΣΤΑ GAMES!

Ελληνικός θρίαμβος! Ο Γιώργος Καράβης είναι στα Games! Μετά από μία σπουδαία μάχη τριών μηνών και ισάριθμων διοργανώσεων (Οπεν, προημιτελικά, ημιτελικά) έφτασε στο όνειρο! Με σταθερή απόδοση όλο το τριήμερο (μόνο στο προτελευταίο event ήταν εκτός 10αδας καθώς έμεινε 22ος), αγωνιζόμενος στο online τουρνουά του German Throwdown, κατάφερε να μπει στην πεντάδα και για πρώτη φορά στην καριέρα του θα κάνει το υπερατλαντικό ταξίδι για το Μάντισον! 

Η ανοδική του πορεία τα τελευταία χρόνια ήταν δεδομένη και πια επισφραγίστηκε με την μεγάλη πρόκριση για τα τελικά των CrossFit Games! Είναι ανάμεσα στους 40 κορυφαίους αθλητές του κόσμου.

Αντίθετα, Αλεξ Κωτούλας και Ιωάννης Παπαδόπουλος έχασαν για λίγο την πρόκριση. Τερμάτισαν στην 7η θέση και 6η θέση σε German Throwdown και Lowlands Throwdown αντίστοιχα και θα συμμετάσχουν στο last chance qualifier, έχοντας έτσι μία τελευταία ευκαιρία να κυνηγήσουν την πρόκριση.

Εκτός έμεινε και η Λυδία Σφυράκη, η οποία στο Lowlands Throwdown κατέλαβε την 17η θέση, έχοντας, πάντως και αυτή μία πολύ καλή παρουσία ανάμεσα σε σπουδαία ονόματα του γυναικείου CrossFit. 

Με τα δεδομένα των παλαιότερων ετών, ο Καράβης θα ήταν στα Games ήδη από το Οπεν όπου τερμάτισε 12ος, όμως, φέτος ο δρόμος έπρεπε να είναι πιο μακρύς. Με φουλ τις μηχανές, ωστόσο, το… πειρατικό δεν έκανε στάση πουθενά. Αυτό κάνει το επίτευγμά του ακόμα πιο σπουδαίο. 

Ο Καράβης ξεκίνησε από την Παρασκευή δυνατά και εδραιώθηκε στην τρίτη θέση. Στο τέλος όμως χρειάστηκε καρδιοχτύπι καθώς η 22η θέση στο προτελευταίο event τον έφερε στην πέμπτη της γενικής κατάταξης, την τελευταία που έδινε το απευθείας εισιτήριο. Αυτό, βέβαια, μικρή σημασία έχει πια. Τα πράγματα είναι απλά: Πάει στα Games!

Ο Κωτούλας, από την πλευρά του, βρισκόταν όλο το τριήμερο στις παρυφές της πεντάδας. Όμως, η 13η θέση στο τελευταίο event τον άφησε στην 7η συνολικά κρατώντας τον ωστόσο ακόμα εντός παιχνιδιού. 

Σπουδαία ανάκαμψη έκανε ο Παπαδόπουλος. Μετά από μία μέτρια πρώτη μέρα, σημείωσε μία 2η και μία 4η θέση στα υπόλοιπα τέσσερα event, ικανές να τον ανεβάσουν στην 6η συνολικά και να του δώσουν το δικαίωμα να παίξει επίσης στο last chance qualifier.

Από την πλευρά της, η Λυδία Σφυράκη κατάφερε σε ένα workout να μπει στην 10αδα (6η) κλείνοντας με μία καλή παρουσία τη φετινή επίσημη σεζόν. 

Συνοπτικά την πρόκριση στα Games πήραν οι: 

German Throwdown

1. Γιον Κόσκι

2. Λάζαρ Τζούκιτς 

3. Λούκα Τζούκιτς

4. Αντρέ Χουντέ

4 (ισοβαθμία) Γιώργος Καράβης

2. Κρίστιν Χόλτε

1. Ζάκλιν Ντάλστρομ

3. Κάτριν Τάνια Ντέιβιντσντοτιρ

4. Εμίλια Λάπανεν

5. Σαμάνθα Μπριγκς

Lowlands Throwdown 

1. Μπγιόργκβιν Καρλ Γκούντμουντσον

2. Αντριαν Μούντβαϊλερ

3. Ούλντις Ουπένιεκς

4. Σαμ Στιούαρτ

5. Χένρικ Χαπαλάινεν

1. Εμμα Μακουέιντ

2. Λόρα Χόρβαθ

3. Ανι Θόρισντοτιρ

4. Γκαμπριέλα Μιγκάλα

5. Θούριντουρ Ερλα Χέλγκαντοτιρ

Για το αναλυτικό Leaderboard του German Throwdown πατήστε ΕΔΩ

Για το αναλυτικό Leaderboard του Lowlands Throwdown πατήστε ΕΔΩ 

Ωρα Ελλήνων!

 Εφτασε η ώρα των Ελλήνων αθλητών να διεκδικήσουν την πρόκρισή τους στα Games! Οι Γιώργος Καράβης, Αλεξ Κωτούλας, Ιωάννης Παπαδόπουλος και Λυδία Σφυράκη δίνουν τη μάχη τους αυτό το τριήμερο και το βράδυ της Κυριακής θα ξέρουν αν θα είναι ανάμεσα στους κορυφαίους που θα κάνουν το ταξίδι στο Μάντισον.

Οι δύο πρώτοι αγωνίζονται στο German Throwdown, ενώ Παπαδόπουλος και Σφυράκη στο Lowlands Throwdown. Αμφότερα θα διεξαχθούν online με τα έξι συνολικά workouts να είναι κοινά. Οι αθλητές θα πρέπει να «ανεβάζουν» κι από δύο workouts κάθε ημέρα. 

Ειδική μνεία στους Καράβη και Κωτούλα έκανε η γνωστή ιστοσελίδα morningchalkup αναφέροντας: «Οι δύο τοπ αθλητές στην Ελλάδα έχουν αποδώσει εξαιρετικά καλά αυτή τη σεζόν στους online διαγωνισμούς. Ο Κωτούλας κέρδισε το test 2 των προημιτελικών, ενώ ο Καράβης τερμάτισε 4ος συνολικά. Αμφότεροι έχουν μεγάλες στιγμές, όμως πιστεύουμε πως μόνο ένας θα προκριθεί. Δεν είμαστε σίγουροι όμως ποιος θα είναι αυτός».

Αξίζει να σημειωθεί πως οι πέντε πρώτοι προκρίνονται απευθείας στα Games, ενώ οι θέσεις 6-8 οδηγούν στο last chance qualifier (6-9 για τις γυναίκες στο Lowlands Throwdown). 

Δυστυχως, το γεγονός πως τα τουρνουα είναι online, μας στερεί το δικαίωμα να απολαύσουμε μονομαχίες και η ενημέρωση θα είναι κατά βάση από τα social media των αθλητών.

Αναλυτικά τα workouts:

EVENT 1 – FRIENDLY FRAN

3 rounds for time of:

21 thrusters

21 chest-to-bar pull-ups

♀ 85 lb.   ♂ 115 lb.

Time cap: none

(due Friday at noon)

EVENT 2

For time:

50 dumbbell shoulder-to-overheads

50 dumbbell deadlifts

50 GHD sit-ups

100 single-arm dumbbell overhead squats

50 GHD sit-ups

50 dumbbell deadlifts

50 dumbbell shoulder-to-overheads

♀ 35-lb. dumbbells

♂ 50-lb. dumbbells

Time cap: 25 min.

(due Friday at noon)

EVENT 3

For time:

30 muscle-ups

30-m dumbbell front-rack lunge

300 double-unders

20 muscle-ups

20-m dumbbell front-rack lunge

200 double-unders

10 muscle-ups

10-m dumbbell front-rack lunge

100 double-unders

♀ 35-lb. dumbbells

♂ 50-lb. dumbbells

Time cap: 25 min.

(due Saturday at noon)

EVENT 4

Complete as many repetitions as possible in 10 minutes of:

10 snatches, 85/135 lb.

   Rest 1 min.

10 snatches, 125/185 lb.

   Rest 1 min.

10 snatches, 145/225 lb.

   Rest 1 min.

Max-rep snatches in time remaining, 165/245 lb.

Time cap: 10 min.

(due Saturday at noon)

EVENT 5

For time:

2,000-m row

60-m handstand walk

5 legless rope climbs

1,000-m row

40-m handstand walk

4 legless rope climbs

500-m row

20-m handstand walk

3 legless rope climbs

Time cap: 30 min.

(due Sunday at noon)

EVENT 6 – GRETTEL

10 rounds for time of:

3 clean and jerks

3 bar-facing burpees

♀ 95 lb.    ♂ 135 lb.

Time cap: 7 min.

(due Sunday at noon)

Στα δύο τουρνουά, εκτός από τους... δικούς μας, συμμετέχουν μερικά σπουδαία ονόματα όπως οι Γκούντμουντσον, Εγκίντιους, Μούντβαϊλερ, Ολένκοβιτς, Θόρισντοτιρ, Χόρβαθ, Μιγκάλα (Lowlands) και Κόσκι, Τζούκιτς (Λούκα και Λάζαρ), Εσλινγκερ, Χόλτε, Ντέιβιντσντοτιρ, Μπριγκς (German).

Για να δείτε το leaderboard του German Throwdown πατήστε ΕΔΩ.

Για να δείτε το leaderboard του Lowlands Throwdown πατήστε ΕΔΩ.

Δια πυρός και σιδήρου!

Workouts… φωτιά καλούνται να εκτελέσουν οι Γιώργος Καράβης, Αλεξ Κωτούλας και Ιωάννης Παπαδόπουλος στα ημιτελικά, ένα βήμα πριν από τα Games!

Η CrossFit ανακοίνωσε όλα τα event τα οποία θα είναι κοινά και για τους 5 ημιτελικούς (The Brazilian CrossFit Championship, The Lowlands Throwdown, The German Throwdown, The Atlas Games, The Asia Invitational) που θα διεξαχθούν online!

Οι Ελληνες αθλητές θα αγωνιστούν το τριήμερο 11-13 Ιουνίου στα German Throwdown (Καράβης, Κωτούλας) και Lowlands Throwdown (Παπαδόπουλος). 

Αναλυτικά τα workouts:

EVENT 1 – FRIENDLY FRAN

3 rounds for time of:

21 thrusters

21 chest-to-bar pull-ups

♀ 85 lb.   ♂ 115 lb.

Time cap: none

(due Friday at noon)

EVENT 2

For time:

50 dumbbell shoulder-to-overheads

50 dumbbell deadlifts

50 GHD sit-ups

100 single-arm dumbbell overhead squats

50 GHD sit-ups

50 dumbbell deadlifts

50 dumbbell shoulder-to-overheads

♀ 35-lb. dumbbells

♂ 50-lb. dumbbells

Time cap: 25 min.

(due Friday at noon)

EVENT 3

For time:

30 muscle-ups

30-m dumbbell front-rack lunge

300 double-unders

20 muscle-ups

20-m dumbbell front-rack lunge

200 double-unders

10 muscle-ups

10-m dumbbell front-rack lunge

100 double-unders

♀ 35-lb. dumbbells

♂ 50-lb. dumbbells

Time cap: 25 min.

(due Saturday at noon)

EVENT 4

Complete as many repetitions as possible in 10 minutes of:

10 snatches, 85/135 lb.

   Rest 1 min.

10 snatches, 125/185 lb.

   Rest 1 min.

10 snatches, 145/225 lb.

   Rest 1 min.

Max-rep snatches in time remaining, 165/245 lb.

Time cap: 10 min.

(due Saturday at noon)

EVENT 5

For time:

2,000-m row

60-m handstand walk

5 legless rope climbs

1,000-m row

40-m handstand walk

4 legless rope climbs

500-m row

20-m handstand walk

3 legless rope climbs

Time cap: 30 min.

(due Sunday at noon)

EVENT 6 – GRETTEL

10 rounds for time of:

3 clean and jerks

3 bar-facing burpees

♀ 95 lb.    ♂ 135 lb.

Time cap: 7 min.

(due Sunday at noon)

Επιστροφή στη δράση!

To Greek Throwdown επιστρέφει… διαδικτυακά! Η επάνοδος στα γυμναστήρια συνοδεύεται με το πρώτο τουρνουά στη χώρα μας, μετά το ξέσπασμα της πανδημίας που έβαλε στον «πάγο» τους περισσότερους αθλητές και όλες τις διοργανώσεις.

Εστω και σε μορφή online μπορούν πια όλοι να συμμετάσχουν σε μία εγχώρια διοργάνωση, προκειμένου να μπουν ξανά σε αγωνιστικούς ρυθμούς. 

Το Greek Throwdown θα διεξαχθεί από τις 14/6 έως τις 18/7. Την ερχόμενη Δευτέρα 7/6 θα ανακοινωθούν τα πέντε workouts, με τους αθλητές να έχουν στη διάθεσή τους μία εβδομάδα για το κάθε ένα, προκειμένου να βιντεοσκοπήσουν την προσπάθειά τους και να στείλουν το βίντεο.

Κάθε workout θα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Η πρώτη εβδομάδα (14-20/6) θα αφορά indoor rowing, η δεύτερη (21-27/6) θα περιλαμβάνει ασκήσεις με το σωματικό βάρος, ενώ θα ακολουθήσουν gymnastics (28/6-4/7), weightlifting (5-11/7) και CrossFit (12-18/7). 

Το κόστος συμμετοχής είναι στα 12€, με deadline στις 20/6, ενώ όσοι λάβουν μέρος θα έχουν έκπτωση 50% για την εγγραφή τους στο Greek Throwdown που θα διεξαχθεί με φυσική παρουσία αθλητών, όταν το επιτρέψουν οι συνθήκες. 

Εγγραφή για τη διοργάνωση μπορεί να κάνει κάποιος/α πατώντας ΕΔΏ.

Παράλληλα, όποιος επιθυμεί εξοπλισμό μπορεί να τον προμηθευτεί με έκπτωση 15% από το dailynutrafitshop χρησιμοποιώντας τον κωδικό GTD2021.