ΚΡΥΟ ΑΙΜΑ


Στον θρόνο τους έμειναν οι Τζάστιν Μεντέιρος και Τία Κλερ Τούμι, που μετά τα Games κέρδισαν αμφότεροι και το Rogue Invitational!

Τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες υπήρξε παρόμοια εξέλιξη. Τα πάντα κρίθηκαν στο τελευταίο event που ήταν σε μορφή αποκλεισμών ανά πεντάδες. Εκεί όπου οι Πάτρικ Βέλνερ και Αννι Θόρισντοτιρ είδαν τις ελπίδες τους για νίκη να εξανεμίζονται. Ειδικά, για την Ισλανδή αρκούσε απλά να τερματίσει μία θέση πάνω από την Τούμι για να την «γκρεμίσει» από την κορυφή και να πάρει το χρυσό μετά από ένα τριήμερο που τα είχε δώσει όλα. Ωστόσο, αμφότεροι τα… θαλάσσωσαν στην πρώτη τους προσπάθεια, αποκλείστηκαν αμέσως και αρκέστηκαν στην δεύτερη θέση στο τελικό Leaderboard.

 Η Τούμι, που τελικά κατέκτησε για τρίτη σερί χρονιά το Rogue Invitational, κινδύνεψε με την πρώτη της ήττα σε οποιοδήποτε τουρνουά που μετέχει από τον Μάιο του 2017 και τα Pacific Regionals! Μάλιστα, ήταν η πρώτη φορά που ξεκίνησε τα αγωνίσματα της τελευταίας μέρας ενός τουρνουά εκτός της κορυφής για πρώτη φορά από τα ίδια Regionals του 2016! Ακόμα κι έτσι όμως, κατάφερε να ξεπεράσει τον σκόπελο και να επιβεβαιώσει πως όταν το πράγμα σοβαρεύει μπαίνει σε… killing mode



Από την πλευρά του, ο Μεντέιρος ακολούθησε ακριβώς την συνταγή των Games. Κέρδισε μόνο ένα από τα επτά workouts, ωστόσο, η χειρότερη θέση που κατέλαβε σε κάποιο ήταν η 5η. Ο Βέλνερ έκανε ότι μπορούσε, αλλά πάντα έβλεπε τον μεγάλο αντίπαλό του να τερματίζει σε ψηλές θέσεις και να του στερεί το δικαίωμα να υπερασπιστεί τον τίτλο του στη διοργάνωση. Τελικά, η πίεση φάνηκε να τον... λυγίζει με αποτέλεσμα ο νεαρός Αμερικανός να πανηγυρίζει σε ένα δεύτερο σερί μεγάλο τουρνουά. Φαίνεται πως ο Ματ Φρέιζερ δεν έχει χρίσει άδικα διάδοχό του τον Μεντέιρος!

Το Rogue Invitational αποτέλεσε την τελευταία διοργάνωση στην καριέρα των Κάρι Πιρς και Κρίστιν Χόλτε, εκτός κι αν στο μέλλον το… σκεφτούν ξανά.

Δείτε αναλυτικά τις τελικές βαθμολογίες πατώντας ΕΔΩ

Τα χρηματικά έπαθλα που έχουν λαμβάνειν οι αθλητές είναι: 

1. $256,380

2. $89,435

3. $47,699

4. $35,774

5. $26,830

6. $23,849

7. $20,868

8. $17,887

9. $11,925

10. $5,962

11. $5,962

12. $5,962

13. $5,962

14. $5,962

15. $5,962

16. $5,962

17. $5,962

18. $5,962

19. $5,962

20. $5,962


«Κονκλάβιο» των κορυφαίων!


Τρεις σχεδόν μήνες μετά από τα Games, οι κορυφαίοι αθλητές του CrossFit είναι ξανά έτοιμοι για μάχη! Το Rogue Invitational αυτό το τριήμερο (29-30-31/10) φιλοξενεί μερικά από τα σπουδαιότερα ονόματα του χώρου.

Ο νέος «βασιλιάς», Justin Medeiros, θέλει να επιβεβαιώσει εκ νέου την ανωτερότητά του απέναντι στον Pat Vellner, ενώ στις γυναίκες, όπως σε κάθε τουρνουά που αγωνίζεται, η Tia Clair Toomey είναι το αδιαφιλονίκητο φαβορί κόντρα σε Laura Horvath, Annie Thorisdottir, Katrin Davidsdottir και πολλές άλλες. 

ΤΟ ΑΝΤΙΟ ΤΗΣ PEARCE

Πάντως, τα φώτα θα είναι πάνω και στην Kari Pearce. Η Αμερικανίδα αθλήτρια με σπουδαίες παραστάσεις, ιδιαίτερα σε workouts με gymnastics (Mary 2019, Atalanta 2020), ρίχνει αυλαία στην καριέρα της στη συγκεκριμένη διοργάνωση.



LEGENDS

Συνολικά, 20 άνδρες και ισάριθμες γυναίκες θα ριχτούν στον αγωνιστικό χώρο, όμως, στο Τέξας όπως και το 2019 θα είναι και κάποιοι… θρύλοι του σπορ. Σε αυτή τη λίστα, φυσικά, δεν γίνεται να λείπει το όνομα του Rich Froning! Ο άνθρωπος συνώνυμο του CrossFit θα διαγωνιστεί παρέα με άλλα ιστορικά ονόματα, όπως οι Josh Bridges, Dan Bailey, Jason Khalipa, σε ομαδικά workouts επίδειξης. Ολος ο προγραμματισμός του τουρνουά έχει γίνει από τον Froning.



ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΚΕΡΔΗ ΜΕΣΩ ΚΑΙ ΤΟΥ BITCOIN

Μπορεί η χαρά της νίκης να είναι μεγάλη, ωστόσο, πλέον δεν είναι απλά θέμα γοήτρου. Τα χρηματικά έπαθλα είναι τεράστια με την Rogue να προσφέρει, εκτός από ένα στάνταρ ποσό και μέρος των εισπράξεων από τα εισιτήρια αλλά και… bitcoin! Το μίνιμουμ ποσό που θα μοιραστεί είναι 1,25 εκατομμύρια δολάρια (975 χιλιάδες μετρητά και τουλάχιστον 275 χιλιάδες σε bitcoin), ενώ αυξάνεται ανάλογα με την τιμή του bitcoin. Ακόμα κι αν η τιμή του κρυπτονομίσματος υποχωρήσει δραματικά η Rogue εγγυάται κατ’ ελάχιστο 35 χιλιάδες δολάρια για κάθε bitcoin. Είναι χαρακτηριστικό πως μέχρι το απόγευμα της Πέμπτης το διαθέσιμο ποσό από το 1,25 είχε ανέβει στα 1,457 εκατομμύρια δολάρια! Νέα εποχή, νέα ήθη κι έθιμα στα έπαθλα. 


ΤΑ WOD ΚΑΙ ΟΙ ΩΡΕΣ ΕΛΛΑΔΟΣ

Το Rogue Invitational αποτελείται από 7 workouts (2 την Παρασκευή, 3 το Σάββατο και 2 την Κυριακή)

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 29 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ


EVENT 1 - GORUCK

22:05


Wheelbarrow pull to Zeus

10 Over under log on Zeus

5 Rope Climb

3 Sandbags to top of hill (50/35)

5 Rope Climb

10 Over under log on Zeus

Wheelbarrow push to finish


With GORUCK pack 30lb/20lb


EVENT 2 - BELLA COMPLEX

03:05 (ξημερώματα Σαββάτου)


1 Clean

1 Shoulder to Overhead

1 Front Squat

1 Shoulder to Overhead


For Max Load


ΣΑΒΒΑΤΟ 30 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ


EVENT 3 - ECHO BURNER

20:25 


20 Thrusters (115/75)

40/32 Cal Echo Bike

20 Thrusters (115/75)


EVENT 4 - CONCEPT2

00:05 (ξημερώματα Κυριακής)


4 Rounds For Time

21 Cal SkiErg

21 Med Ball GHD Sit-Ups (14/10)

Hill Run


EVENT 5 - THE MULE

02:40 (ξημερώματα Κυριακής)


21-15-9

Deadlift (315/225)

Burpee Pull Up


ΚΥΡΙΑΚΗ 31 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ


EVENT 6 - CHIPPER

16:30 

45/40 Cal Row

35 Box Step-ups w/Feed Bag (24/20 and 70/50)

30 Strict HSPU

15 Ring Muscle Ups

Jerry Can Carry (100/70)

15 Ring Muscle Ups

30 Strict HSPU

35 Box Step-ups w/Feed Bag (24/20 and 70/50)

45/40 Cal Row


EVENT 7 - TBA

20:25 

Αναμένεται να ανακοινωθεί


*Οι «legends» αγωνίζονται την Παρασκευή το βράδυ στις 00:50 (ξημερώματα Σαββάτου), το Σάββατο στις 21:20 και την Κυριακή στις 19:25.


ΤΟ ΡΟΣΤΕΡ 

ΑΝΔΡΕΣ

JUSTIN MEDEIROS


PAT VELLNER


BJÖRGVIN KARL GUÐMUNDSSON


SAXON PANCHIK


GUILHERME MALHEIROS


ALEX VIGNEAULT


LAZAR ĐUKIĆ


TRAVIS MAYER


JEFFREY ADLER


COLE SAGER


ANDRÉ HOUDET


HENRIK HAAPALAINEN


JAYSON HOPPER


WILL MOORAD


CHANDLER SMITH


ALEXANDRE CARON


ULDIS UPENIEKS


BEN SMITH


SAMUEL KWANT


JASON SMITH


ΓΥΝΑΙΚΕΣ


TIA-CLAIR TOOMEY


LAURA HORVATH


ANNIE THORISDOTTIR


KRISTIN HOLTE


HALEY ADAMS


GABRIELA MIGAŁA


MALLORY O’BRIEN


KRISTI ERAMO O’CONNELL


AMANDA BARNHART


KATRIN DAVIDSDOTTIR


DANIELLE BRANDON


EMMA MCQUAID


THURIDUR ERLA HELGADOTTIR


ARIELLE LOEWEN


EMILY ROLFE


SAM BRIGGS


KARI PEARCE


EMMA CARY


JACQUELINE DAHLSTRØM


CAROLYNE PREVOST


Παρακάτω ακολουθεί αναλυτικός πίνακας με τα έπαθλα που θα έχουν λαμβάνειν οι συμμετέχοντες.


ΘΕΣΗ     % ΚΕΡΔΩΝ     ΠΟΣΟ

1.         17.20%                 $250,665

2.         6.00%         $87,441

3.         3.20%         $46,635

4.         2.40%                 $34,977

5.         1.80%                 $26,232

6.         1.60%                 $23,318

7.         1.40%                 $20,403

8.         1.20%                 $17,488

9.         0.80%                 $11,659

10.         0.40%                 $5,829

11.         0.40%                 $5,829

12.         0.40%                 $5,829

13.         0.40%                 $5,829

14.         0.40%                 $5,829

15.         0.40%                 $5,829

16.         0.40%                 $5,829

17.         0.40%                 $5,829

18.         0.40%                 $5,829

19.         0.40%                 $5,829

20.         0.40%                 $5,829


Το Rogue Invitational θα μεταδοθεί live μέσω Youtube από το κανάλι της Rogue. Μπορείτε να το παρακολουθήσετε πατώντας ΕΔΩ

Τα στιγμιότυπα της τελευταίας διοργάνωσης το 2019

Ενα legless του «έκοψε» τα πόδια!




Μία, μόλις μία από τις εκατοντάδες επαναλήψεις του τριημέρου, ήταν αρκετή για να στερήσει από τον Γιώργο Καράβη το πόντιουμ στο Madrid CrossFit Championship. Οσα έχτισε με κόπο ο Ελληνας αθλητής γκρεμίστηκαν στο προτελευταίο event και στο τελευταίο legless rope climb που έπρεπε να εκτελέσει. Μέχρι τότε βρισκόταν στην δεύτερη θέση, όμως υποχώρησε στην πέμπτη. Στο τελευταίο workout ήταν συγκινητικός, τα έδωσε πραγματικά όλα, ωστόσο, δεν ήταν πια στο χέρι του και τελικά κατέληξε στην τέταρτη θέση με 686 βαθμούς, 15 πίσω από το μετάλλιο.



Στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου ανέβηκε ο Ρομάν Κρενίκοφ, με τον Ρώσο να είναι ο απόλυτος κυρίαρχος του τουρνουά όλο το τριήμερο με 869 βαθμούς. Πίσω του βρέθηκε ο Ζακ Τζορτζ με 742 βαθμούς, που πάτησε γκάζι το Σάββατο και την Κυριακή. Εν τέλει, η 3η θέση πήγε στον Βέλγο, Γέλε Χόστε, ο οποίος ήταν σταθερά καλός στη διοργάνωση και έφτασε τους 701 βαθμούς.

Ο Καράβης ξεκίνησε εξαιρετικά το τουρνουά. Βρέθηκε 3ος στο τέλος της Παρασκευής και 2ος το Σάββατο. Ενα event, μία επανάληψη, ήταν αρκετή για να του «κόψει» τα πόδια στο δρόμο προς το βάθρο που έδινε και απευθείας πρόκριση στο Wodapalooza 2022. Ο ίδιος δεν έψαξε δικαιολογίες και παραδέχθηκε πως επρόκειτο για «λάθος στρατηγική», καθώς πίεσε πάρα πολύ στην αρχή με αποτέλεσμα να τον… προδώσουν τα χέρια του



Βέβαια, αυτός είναι ο αθλητισμός. Μία στιγμή, ένα λάθος μπορούν να σε «ρίξουν». Από την άλλη, δεν μπορούν να καθορίσουν την αθλητική σου ικανότητα, την οποία ο Καράβης έχει αποδείξει πολλάκις. Τα λάθη είναι μία εξαιρετική ευκαιρία για μελέτη με το βλέμμα στο μέλλον. Εξάλλου, δεν υπάρχει πολύς χρόνος για «αυτομαστίγωμα» και περισυλλογή. Σε δύο μήνες ακολουθεί το μεγάλο τουρνουά στο Ντουμπάι, με σπουδαίες συμμετοχές. Εκεί ο Καράβης δεν θα είναι μόνος του, αλλά θα έχει παρέα και τον Αλεξ Κωτούλα.



Μπορείτε να δείτε την τελική βαθμολογία της διοργάνωσης πατώντας ΕΔΩ.


Τα event του τουρνουά ήταν τα ακόλουθα:


1

For time:

50/35 Assault  Bike Calories

15 2x Dumbbell Box Step Over @ 30/20 kg

15 Overhead Squat @ 100/70kg


2

Run 5 Km with a ruck @ mochila de 9kg

All the athletes carry back packs.


3

For Time

1 Round of

450m Run

15 Ring Muscle-Up

30 Wall Ball

2 Rounds of

300m Run

10 Ring Muscle-Up

20 Wall Ball

3 Rounds of

150m Run

5 Ring Muscle-Up

10 Wall Ball

Med ball: 12/9 kg 

Time Cap: 18 minutos


4

For time

21-15-12

TTB

D-Ball Clean 40 / 30 kg

into

9-6-3

BMU

D-Ball GTS 60 /40 kg

time cap 10´



5

For Time

40 Double Under

20m Tank Push

40 Double Under

20m Tank Push

40 Double Under

20m Tank Drag

40 Double Under

20m Tank Drag

Tank @ nivel 4

M: 108kg

F: 80kg

Time Cap: 8 minutos


6

For time:

“3,2,1… LIFT”

Round 1

3 Deadlift 170/115

2 Clean 120/85

1 Snatch 100/65

Round 2

3 Deadlift 185/125

2 Clean 130/90

1 Snatch 110/70

FINAL ROUND

3 Deadlift 200/135

2 Clean 140/95

1 Snatch 115/75

90″ time cap por round


7

For Time

15 m Handstand Walk

40/30 Calorie Ski

30 Deficit HSPU @ 15/10cm

40/30 Calorie Ski

15 m Handstand Walk

Time Cap: 9 minutos


8

30/20 Calorie Row

3/2 Legless Rope Climbs

9 Devil Presses (30 /20 kg)

15 mts Double Dumbbell Overhead Walking Lunge

Time Cap: 7 minutos


9

For Time

10 Rounds For Time

3 Snatch @ 60/40kg

3 Burpee OB

Buy-in 400m Assault Runner

Time Cap: 6 minutos



ΤΑΥΡΟΜΑΧΟΣ!


Στην αρένα Κιχότε της Μαδρίτης μπαίνει αύριο (Παρασκευή 15/10) ο Γιώργος Καράβης! Ο Ελληνας αθλητής αγωνίζεται αυτό το τριήμερο στο Madrid CrossFit Championship, στην πρώτη του εμφάνιση σε ατομικό τουρνουά μετά από τα Games τον περασμένο Αύγουστο. 

Η εναρκτήρια μάχη για τον Καράβη θα δοθεί σήμερα το πρωί λίγο μετά τις 10:30 ώρα Ελλάδος με το πρώτο event, το οποίο είναι: 

For time:

50/35 Assault  Bike Calories

15 2x Dumbbell Box Step Over @ 30/20 kg

15 Overhead Squat @ 100/70kg

 

Επιπλέον έχουν ανακοινωθεί άλλα 8 events.


For Time

1 Round of

450m Run

15 Ring Muscle-Up

30 Wall Ball

2 Rounds of

300m Run

10 Ring Muscle-Up

20 Wall Ball

3 Rounds of

150m Run

5 Ring Muscle-Up

10 Wall Ball

Med ball: 12/9 kg 

Time Cap: 18 minutos


3

Run 5 Km with a ruck @ mochila de 9kg

All the athletes carry back packs.


4

For time:

“3,2,1… LIFT”

Round 1

3 Deadlift 170/115

2 Clean 120/85

1 Snatch 100/65

Round 2

3 Deadlift 185/125

2 Clean 130/90

1 Snatch 110/70

FINAL ROUND

3 Deadlift 200/135

2 Clean 140/95

1 Snatch 115/75

90″ time cap por round


5

For time: time cap 10´

21-15-12

TTB

D-Ball Clean 40 / 30 kg

into

9-6-3

BMU

D-Ball GTS 60 /40 kg


For Time

40 Double Under

20m Tank Push

40 Double Under

20m Tank Push

40 Double Under

20m Tank Drag

40 Double Under

20m Tank Drag

Tank @ nivel 4

M: 108kg

F: 80kg

Time Cap: 8 minutos


10 Rounds For Time

3 Snatch @ 60/40kg

3 Burpee OB

Buy-in 400m Assault Runner

Time Cap: 6 minutos


For Time

30/20 Calorie Row

3/2 Legless Rope Climbs

9 Devil Presses (30 /20 kg)

15 mts Double Dumbbell Overhead Walking Lunge

Time Cap: 7 minutos


EVENT  + 

For Time

15 m Handstand Walk

40/30 Calorie Ski

30 Deficit HSPU @ 15/10cm

40/30 Calorie Ski

15 m Handstand Walk

Time Cap: 9 minutos


Ο νικητής της διοργάνωσης θα έχει λαμβάνειν 10.000 ευρώ, ενώ 5.000 θα εισπράξει ο δεύτερος και 2.000 ο τρίτος. 



Μπορείτε να δείτε τις προσπάθειες του Καράβη από το κανάλι της διοργάνωσης στο YouTube πατώντας ΕΔΩ.


Popular Posts