YESIWOD: Μαΐου 2022

Το μονοπάτι των Κενταύρων καταλήγει στο... Μεξικό!

Λιγότερο από ένας μήνας απομένει για την διεξαγωγή του Centaurian Fit-test competition (25-26/6). Το τουρνουά που διεξάγεται στον Βόλο από το 2017 θα έχει φέτος μία σημαντική ιδιαιτερότητα, καθώς οι νικητές θα έχουν την ευκαιρία να αγωνιστούν στα τελικά του Παγκοσμίου πρωταθλήματος λειτουργικού πολυάθλου (CrossFit δηλαδή, αλλά λόγω δικαιωμάτων έχει ονομαστεί παγκόσμια ομοσπονδία λειτουργικού πολυάθλου).

Μόλις εννιά ημέρες, μέχρι τις 7 Ιουνίου, απομένουν για την εγγραφή στο event όπου θα λάβουν μέρος περίπου 600 αθλητές, οι 60 από τους οποίους θα πάρουν το εισιτήριο για τα τελικά στο Μεξικό τον ερχόμενο Δεκέμβριο.

Συγκεκριμένα, θα περάσουν

18 teens (9 αγόρια και 9 κορίτσια στις κατηγορίες 13-14, 15-16, 17-18)
6 Elite (3 άνδρες, 3 γυναίκες)
6 Masters 30-34 (3 άνδρες, 3 γυναίκες)
6 Masters 35-39 (3 άνδρες, 3 γυναίκες)
6 Masters 40-44 (3 άνδρες, 3 γυναίκες)
6 Masters 45-49 (3 άνδρες, 3 γυναίκες)
6 Masters 50-54 (3 άνδρες, 3 γυναίκες)
6 Masters 55-59 (3 άνδρες, 3 γυναίκες)
Couples (2 άντρες και 2 γυναίκες)

Οι αγώνες θα έχουν φέτος νέο… σπίτι, το Olimpico Sport Club, ενώ το event με την κολύμβηση το πρωί της Κυριακής θα διεξαχθεί στην ακτή ΝΟΒ. Ολα τα WOD (πλην του μεγάλου τελικού) έχουν ανακοινωθεί και μπορείτε να τα βρείτε πατώντας ΕΔΩ

Το Σάββατο 25/6 θα διεξαχθούν τα WOD 1, WOD 2 a+b, και WOD 3. Την Κυριακή το πρωί, οι αθλητές θα βάλουν τα μαγιό τους (μπρατσάκια όσοι κρίνουν ότι χρειάζονται) και θα αγωνιστούν επίσης σε διπλό event με κολύμπι και κωπηλατικό, όπου θα προκύψουν και εκείνοι που θα αγωνιστούν στον τελικό το απόγευμα της Κυριακής πίσω στις εγκαταστάσεις του Olimpico Sport Club.

Μπορείτε να κάνετε την εγγραφή σας για το Centaurian Fit-test Competition πατώντας ΕΔΩ

ΤΙΤΑΝΑΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ - ΠΑΕΙ ΣΤΑ GAMES!

Ο γορίλας πάει στο Μάντισον! Ο Γιάννης Παπαδόπουλος ήταν καταιγιστικός στα 6 workouts των ημιτελικών, τερμάτισε δεύτερος στον κόσμο απέναντι σε 29 αντιπάλους και πήρε πανηγυρικά την πρόκριση για τα CrossFit Games στην κατηγορία Masters 35-39! Συγκλονιστική εμφάνιση!

Γίνεται, έτσι, ο τρίτος Ελληνας αθλητής που προκρίνεται σε masters κατηγορία στα Games, μετά τον συνεπώνυμό του, Κώστα Παπαδόπουλο το 2018 και την Τέτη Ξανθουδάκη το 2021.

Μπορεί στην αρχή να ήταν αγχωμένος για το τριήμερο που θα ακολουθούσε, ωστόσο, τα πάντα απλοποιήθηκαν μετά το καλό ξεκίνημα. Ήταν δεδομένο ότι βρίσκεται σε εξαιρετική κατάσταση και το απέδειξε και σε όλο τον κόσμο με την απόδοση του.

Πέρυσι, είχε χάσει την πρόκριση στην ελίτ κατηγορία για μία θέση από τα ημιτελικά. Φέτος, όμως, δεν μπορούσε να αποτύχει. Πάλεψε κάθε workout, είτε θεωρούσε ότι του ταίριαζε είτε όχι. Με την υποστήριξη του προπονητή του, Κώστα Αποστολόπουλου, της συντρόφου του, Λύδιας Κόρκα και του φίλου του, Νίκου Πανέρη, ο jon_pap έβαλε ένα σκόρδο στην τσέπη του, ξόρκισε το… κακό μάτι και «μάσαγε σίδερα».

Ο βασικός στόχος επετεύχθη, ωστόσο, τα όνειρα της ομάδας του γορίλα δεν σταματούν εδώ. Θα βρεθεί αντιμέτωπος με δέκα εξαιρετικούς αθλητές στις ΗΠΑ στις αρχές Αυγούστου, αλλά έδειξε με τον πλέον ηχηρό τρόπο ότι όχι μόνο μπορεί να στους κοντράρει στα ίσια, αλλά και να τους κερδίσει. Σε κάθε περίπτωση είναι δεδομένο ότι θα καταθέσει την ψυχή του στον αγωνιστικό χώρο του Μάντισον, όπως κάνει σε κάθε Wod.

Ο ταπεινός γίγαντας τα κατάφερε! Και εις ανώτερα!

Πρώτοι αγώνες CrossFit για αστυνομικούς στην Ελλάδα!

Από τα σπάργανά του, το CrossFit είχε συνδεθεί με τα σώματα ασφαλείας. Προτού η φήμη του εκτοξευθεί σε κάθε άκρη του πλανήτη, η μεθοδολογία που ανέπτυξε ο Γκρεγκ Γκλάσμαν χρησιμοποιούταν κυρίως από πυροσβέστες, αστυνομικούς, ακόμα και τον στρατό των ΗΠΑ, προκειμένου να βελτιωθεί η φυσική κατάσταση των μελών τους. Εξάλλου, οι πτυχές στις οποίες «στοχεύει» το CrossFit, όπως δύναμη, ταχύτητα, αντοχή κλπ., είναι κομβικής σημασίας για τα σώματα ασφαλείας.

Ηρθε η ώρα, λοιπόν, και στη χώρα μας να γίνουν οι πρώτοι αγώνες CrossFit για τα μέλη της Αστυνομίας. Η Αθλητική Ενωση Αστυνομικών Ελλάδος (ΑΕΑΕ), που προσπαθεί να εντάξει όσο το δυνατόν περισσότερα αθλήματα στα πρωταθλήματα μεταξύ των αστυνομικών της Ελλάδας, διοργανώνει τους 1ους αγώνες λειτουργικής γυμναστικής αστυνομικών στις 16 και 17 Ιουλίου στο γυμναστήριο Campus Kifissia. Το εν λόγω είδος προπόνησης είναι αρκετά διαδεδομένο στη χώρα μας και μεταξύ των ενστόλων και τώρα ήρθε η ώρα και για τους πρώτους αγώνες! Εκεί, δεν έχει σημασία αν κάποιος είναι Ειδικός Φρουρός ή... στρατηγός! Απαντες ξεκινούν από το μηδέν με στόχο την κορυφή!

Μάλιστα, την οργάνωση και τα workouts τόσο της προκριματικής όσο και της τελικής φάσης έχει επιμεληθεί ένας εκ των κορυφαίων αθλητών CrossFit στον κόσμο: Ο Γιώργος Καράβης, που έχει συμμετάσχει πέρυσι στα CrossFit Games, ενώ φέτος θα διεκδικήσει εκ νέου την πρόκρισή του στην κορυφαία διοργάνωση σε περίπου 2 εβδομάδες μέσω των ημιτελικών του Λονδίνου.

Ο Ελληνας αθλητής που ασχολείται παράλληλα και με τον αθλητικό προγραμματισμό, μέσω της πλατφόρμας του, Basement Training, έχει σχεδιάσει τα event που θα κληθούν να εκτελέσουν οι συμμετέχοντες στις τρεις κατηγορίες του αγώνα:

-Scaled Women

-Scaled Men

-Elite Men

Ηδη οι εγγραφές για τα προκριματικά έχουν ανοίξει και όσοι αστυνομικοί ενδιαφέρονται να αγωνιστούν μπορούν να το κάνουν μέχρι τις 15 Ιουνίου δηλώνοντας συμμετοχή στην ειδική πλατφόρμα που θα βρουν στον παρακάτω σύνδεσμο:

ΦΟΡΜΑ ΑΙΤΗΣΗΣ

Τα βίντεο των προκριματικών μπορούν να αναρτηθούν έως τις 23/6, ενώ την 1η Ιουλίου θα ανακοινωθούν όσοι προκριθούν στα τελικά, ήτοι

-Δέκα (10) αθλήτριες στην κατηγορία SCALED WOMEN

-Είκοσι (20) αθλητές στην κατηγορία SCALED MEN

-Δέκα (10) αθλητές στην κατηγορία ELITE MEN

*Αναλυτικές πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στην σελίδα της ΑΕΑΕ πατώντας ΕΔΩ

Κατά τη διάρκεια των προκριματικών, οι αθλητές θα κληθούν να εκτελέσουν τρία workouts.

Workout 1

Amrap 12’

15 CALORIES ROW

12 THRUSTERS 40 KG

9 BAR FACING BURPEES

Workout 2

4 ROUNDS FOR TIME

14 TOES TO BAR

14 ALT. DB SNATCHES

22.5 KG56 DOUBLE UNDERS

TIME CAP: 10 minutes

Workout 3

FOR TIME

50 WALL BALLS @ 9 kgs

40 BOX JUMP OVERS @ 60 CM

30 DEADLIFTS 80 KG

40 BOX JUMP OVERS @ 60 CM

50 WALL BALLS @ 9 KG

TIME CAP: 12 minutes

*Για περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινίσεις, μπορείτε να απευθύνεστε στα μέλη της Τεχνικής Επιτροπής της λειτουργικής γυμναστικής, ΛΑΖΟΓΚΑ Γεωργία τηλ. επικ. 6936379914 και ΓΟΥΛΑ Κωνσταντίνο τηλ. επικ. 6975203113.

Η ώρα του «γορίλα»!

Την μεγαλύτερη μάχη της σεζόν δίνει το ερχόμενο τριήμερο ο Γιάννης Παπαδόπουλος, με στόχο την πρόκριση στα CrossFit Games! Ο «γορίλας» αγωνίζεται στα ημιτελικά της κατηγορίας masters 35-39 κόντρα σε άλλους 29 αθλητές από όλο τον κόσμο, διεκδικώντας ένα από τα 10 πολυπόθητα εισιτήρια που οδηγούν στο Μάντισον στις αρχές Αυγούστου. Ανάμεσα στους αντιπάλους του υπάρχουν μερικά αρκετά γνωστά ονόματα, όπως οι Σαμ Ντάνσερ, Φρέντερικ Εγκίντιους και Ροτζέλιο Γκαμπόα μεταξύ άλλων.

Ο Παπαδόπουλος τερμάτισε 8ος στον κόσμο στην προημιτελική φάση, παίρνοντας την πρόκριση για τα ημιτελικά, ένα στάδιο που θα διεξαχθεί για πρώτη φορά φέτος στους masters. Η «μάχη» θα δοθεί μέσω βίντεο.

Αξίζει να σημειωθεί πως ο 35χρονος αθλητής είχε προκριθεί και στα ημιτελικά της ελίτ κατηγορίας και θα μπορούσε να αγωνιστεί με τους Καράβη, Κωτούλα, Φωτίου και Σπανού στο Strength in Depth στο Λονδίνο. Ωστόσο, μαζί με τον προπονητή του, Κώστα Αποστολόπουλο, πήραν την απόφαση να επικεντρωθούν στην master κατηγορία, θεωρώντας πως έχει σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να περάσει στα Games μέσω αυτής και γιατί όχι να διακριθεί κιόλας εκεί.

Πέρυσι, ο Παπαδόπουλος είχε χάσει για λίγο την πρόκριση στην κορυφαία διοργάνωση. Μόλις για μία θέση μέσω των ημιτελικών (είχε μείνει 6ος), ενώ στο last chance qualifier είχε τερματίσει 7ος με το εισιτήριο να πηγαίνει στους δύο πρώτους.

Και φέτος, πάντως, βρίσκεται σε πολύ καλή αγωνιστική κατάσταση και το ταξίδι στο Μάντισον είναι πια 6 workouts μακριά.