20.5: Ζαβαρακατρανέμια!

Με ένα πολύ απαιτητικό workout ρίχνει αυλαία το Οπεν του 2020. Οι αθλητές καλούνται να εκτελέσουν 40 muscle ups, 80 cal row και 120 wallballs, ενώ μπορούν να τα «σπάσουν» όπως επιθυμούν.


Ο Πάτρικ Βέλνερ στην παρουσίαση του WOD σημείωσε χρόνο 11:15, ενώ στο πλάι του η Αννι Θόρισντοτιρ τελείωσε σε 13:48.

Η υψηλής τεχνικής άσκηση όπως τα muscle ups αλλά και η ανάγκη για καλή στρατηγική στη διάρκεια του workout μπορεί να κρίνει πολλά αναφορικά με την πρόκριση!

Καλή επιτυχία σε όλους και ιδιαίτερα στους Θεοφανίδη, Καράβη, Φωτίου και Κωτούλα που κάνουν μεγάλη προσπάθεια στο δεύτερο Οπεν της χρονιάς!

Ακολουθούν μερικές συμβουλές και τιπς από τους ειδικούς.