ΤΑΥΡΟΜΑΧΟΣ!

Στην αρένα Κιχότε της Μαδρίτης μπαίνει αύριο (Παρασκευή 15/10) ο Γιώργος Καράβης! Ο Ελληνας αθλητής αγωνίζεται αυτό το τριήμερο στο Madrid CrossFit Championship, στην πρώτη του εμφάνιση σε ατομικό τουρνουά μετά από τα Games τον περασμένο Αύγουστο. 

Η εναρκτήρια μάχη για τον Καράβη θα δοθεί σήμερα το πρωί λίγο μετά τις 10:30 ώρα Ελλάδος με το πρώτο event, το οποίο είναι: 

For time:

50/35 Assault  Bike Calories

15 2x Dumbbell Box Step Over @ 30/20 kg

15 Overhead Squat @ 100/70kg

 

Επιπλέον έχουν ανακοινωθεί άλλα 8 events.

2 

For Time

1 Round of

450m Run

15 Ring Muscle-Up

30 Wall Ball

2 Rounds of

300m Run

10 Ring Muscle-Up

20 Wall Ball

3 Rounds of

150m Run

5 Ring Muscle-Up

10 Wall Ball

Med ball: 12/9 kg 

Time Cap: 18 minutos

3

Run 5 Km with a ruck @ mochila de 9kg

All the athletes carry back packs.

4

For time:

“3,2,1… LIFT”

Round 1

3 Deadlift 170/115

2 Clean 120/85

1 Snatch 100/65

Round 2

3 Deadlift 185/125

2 Clean 130/90

1 Snatch 110/70

FINAL ROUND

3 Deadlift 200/135

2 Clean 140/95

1 Snatch 115/75

90″ time cap por round

5

For time: time cap 10´

21-15-12

TTB

D-Ball Clean 40 / 30 kg

into

9-6-3

BMU

D-Ball GTS 60 /40 kg

6 

For Time

40 Double Under

20m Tank Push

40 Double Under

20m Tank Push

40 Double Under

20m Tank Drag

40 Double Under

20m Tank Drag

Tank @ nivel 4

M: 108kg

F: 80kg

Time Cap: 8 minutos

7 

10 Rounds For Time

3 Snatch @ 60/40kg

3 Burpee OB

Buy-in 400m Assault Runner

Time Cap: 6 minutos

8 

For Time

30/20 Calorie Row

3/2 Legless Rope Climbs

9 Devil Presses (30 /20 kg)

15 mts Double Dumbbell Overhead Walking Lunge

Time Cap: 7 minutos

EVENT  + 

For Time

15 m Handstand Walk

40/30 Calorie Ski

30 Deficit HSPU @ 15/10cm

40/30 Calorie Ski

15 m Handstand Walk

Time Cap: 9 minutos

Ο νικητής της διοργάνωσης θα έχει λαμβάνειν 10.000 ευρώ, ενώ 5.000 θα εισπράξει ο δεύτερος και 2.000 ο τρίτος. 

Μπορείτε να δείτε τις προσπάθειες του Καράβη από το κανάλι της διοργάνωσης στο YouTube πατώντας ΕΔΩ.