Μία, μόλις μία από τις εκατοντάδες επαναλήψεις του τριημέρου, ήταν αρκετή για να στερήσει από τον Γιώργο Καράβη το πόντιουμ στο Madrid CrossFit Championship. Οσα έχτισε με κόπο ο Ελληνας αθλητής γκρεμίστηκαν στο προτελευταίο event και στο τελευταίο legless rope climb που έπρεπε να εκτελέσει. Μέχρι τότε βρισκόταν στην δεύτερη θέση, όμως υποχώρησε στην πέμπτη. Στο τελευταίο workout ήταν συγκινητικός, τα έδωσε πραγματικά όλα, ωστόσο, δεν ήταν πια στο χέρι του και τελικά κατέληξε στην τέταρτη θέση με 686 βαθμούς, 15 πίσω από το μετάλλιο.
Στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου ανέβηκε ο Ρομάν Κρενίκοφ, με τον Ρώσο να είναι ο απόλυτος κυρίαρχος του τουρνουά όλο το τριήμερο με 869 βαθμούς. Πίσω του βρέθηκε ο Ζακ Τζορτζ με 742 βαθμούς, που πάτησε γκάζι το Σάββατο και την Κυριακή. Εν τέλει, η 3η θέση πήγε στον Βέλγο, Γέλε Χόστε, ο οποίος ήταν σταθερά καλός στη διοργάνωση και έφτασε τους 701 βαθμούς.
Ο Καράβης ξεκίνησε εξαιρετικά το τουρνουά. Βρέθηκε 3ος στο τέλος της Παρασκευής και 2ος το Σάββατο. Ενα event, μία επανάληψη, ήταν αρκετή για να του «κόψει» τα πόδια στο δρόμο προς το βάθρο που έδινε και απευθείας πρόκριση στο Wodapalooza 2022. Ο ίδιος δεν έψαξε δικαιολογίες και παραδέχθηκε πως επρόκειτο για «λάθος στρατηγική», καθώς πίεσε πάρα πολύ στην αρχή με αποτέλεσμα να τον… προδώσουν τα χέρια του.
Βέβαια, αυτός είναι ο αθλητισμός. Μία στιγμή, ένα λάθος μπορούν να σε «ρίξουν». Από την άλλη, δεν μπορούν να καθορίσουν την αθλητική σου ικανότητα, την οποία ο Καράβης έχει αποδείξει πολλάκις. Τα λάθη είναι μία εξαιρετική ευκαιρία για μελέτη με το βλέμμα στο μέλλον. Εξάλλου, δεν υπάρχει πολύς χρόνος για «αυτομαστίγωμα» και περισυλλογή. Σε δύο μήνες ακολουθεί το μεγάλο τουρνουά στο Ντουμπάι, με σπουδαίες συμμετοχές. Εκεί ο Καράβης δεν θα είναι μόνος του, αλλά θα έχει παρέα και τον Αλεξ Κωτούλα.
Μπορείτε να δείτε την τελική βαθμολογία της διοργάνωσης πατώντας ΕΔΩ.
Τα event του τουρνουά ήταν τα ακόλουθα:
1
For time:
50/35 Assault Bike Calories
15 2x Dumbbell Box Step Over @ 30/20 kg
15 Overhead Squat @ 100/70kg
2
Run 5 Km with a ruck @ mochila de 9kg
All the athletes carry back packs.
3
For Time
1 Round of
450m Run
15 Ring Muscle-Up
30 Wall Ball
2 Rounds of
300m Run
10 Ring Muscle-Up
20 Wall Ball
3 Rounds of
150m Run
5 Ring Muscle-Up
10 Wall Ball
Med ball: 12/9 kg
Time Cap: 18 minutos
4
For time
21-15-12
TTB
D-Ball Clean 40 / 30 kg
into
9-6-3
BMU
D-Ball GTS 60 /40 kg
time cap 10´
5
For Time
40 Double Under
20m Tank Push
40 Double Under
20m Tank Push
40 Double Under
20m Tank Drag
40 Double Under
20m Tank Drag
Tank @ nivel 4
M: 108kg
F: 80kg
Time Cap: 8 minutos
6
For time:
“3,2,1… LIFT”
Round 1
3 Deadlift 170/115
2 Clean 120/85
1 Snatch 100/65
Round 2
3 Deadlift 185/125
2 Clean 130/90
1 Snatch 110/70
FINAL ROUND
3 Deadlift 200/135
2 Clean 140/95
1 Snatch 115/75
90″ time cap por round
7
For Time
15 m Handstand Walk
40/30 Calorie Ski
30 Deficit HSPU @ 15/10cm
40/30 Calorie Ski
15 m Handstand Walk
Time Cap: 9 minutos
8
30/20 Calorie Row
3/2 Legless Rope Climbs
9 Devil Presses (30 /20 kg)
15 mts Double Dumbbell Overhead Walking Lunge
Time Cap: 7 minutos
9
For Time
10 Rounds For Time
3 Snatch @ 60/40kg
3 Burpee OB
Buy-in 400m Assault Runner
Time Cap: 6 minutos
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου