Τα kettlebell έδωσαν τη δυνατότητα στην Ιταλίδα να πανηγυρίσει για πρώτη φορά στην Πάτρα και να μείνει «ζωντανή» στη διεκδίκησητης κορυφής. Ωστόσο, η Χριστοφόρου κρατά την τύχη στα χέρια της. Ακόμη κι αν ηττηθεί στα δύο αυριανά workouts, θα βρεθεί στην πρώτη θέση του βάθρου, με δύο τρίτες θέσεις. Κι αν αναλογιστεί κανείς ότι οι δύο αθλήτριες βρίσκονται στο 1-2 και στα 6 WODs μέχρι στιγμής αυτό δίνει στην Χριστοφόρου την αισιοδοξία πως θα είναι αυτή η νικήτρια.
Βέβαια, η αλληλοεκτίμηση μεταξύ των δύο σπουδαίων αθλητριών είναι αυτό που ξεχωρίζει μέχρι στιγμής στο Greek Throwdown. Παρά την μεγάλη τους κόντρα εντός αγωνιστικού χώρου, δίνουν λαμπρό παράδειγμα μετά το άκουσμα του... TIME! Στο τέλος κάθε event η μία συγχαίρει την άλλη και φεύγουν μαζί από τον αγωνιστικό χώρο.
Ιδαίτερα συγκινητικό ήταν το μήνυμα της Πενάκιο στο Ινσταγκραμ, με την 32χρονη Ιταλίδα να τονίζει πως «αυτό που πιστεύω πως τέτοιες αγωνιστικές εμπειρίες πρέπει να λαμβάνονται έτσι. Οπως στη φωτογραφία (σ.σ. στη φωτό που ανήρτησε είναι μαζί με τη Χριστοφόρου). Με γέλιο και αγωνίσματα, χωρίς να παίρνεις τον εαυτό σου πολύ στα σοβαρά. Να σταματάς το γέλιο κάποιες στιγμές και να αγωνίζεσαι κόντρα σε φιλικούς αντιπάλους. Πάντα δίνω το 100%. Ο στόχος είναι η νίκη. Αλλά όχι μονάχα η νίκη με την έννοια της πρώτης θέσης στο βάθρο, αλλά να είσαι πρώτος για σένα. Εννοώ ότι πρέπει να φεύγεις από το γήπεδο ικανοποιημένος με τον εαυτό σου, αλλά πάνω από όλα να μοιράζεσαι τις καλύτερες στιγμές με ιδιαίτερους ανθρώπους που είναι εκεί, ανάμεσα σε παλιές και νέες γνωριμίες. Οταν είμαι στο εξωτερικό με κάνουν να αισθάνομαι σαν στο σπίτι μου. Ευχαριστώ την διοργάνωση του Greek Throwdown που με κάνει να αισθανθώ έτσι. Βγάζετε τον καλύτερο εαυτό σας και κάνετε και τους άλλους να το δουν. Ο κόσμος είναι γεμάτος καλούς αθλητές, αλλά πόσοι αφήνουν ένα στίγμα στην καρδιά σου; Στέλλα Χριστοφόρου τα λέμε αύριο στην τελευταία ημέρα»!
Τριανδρία
Στην κατηγορία των ελίτ ανδρών έχουν ξεχωρίσει οι Μπουλάτ Γιούρι, Αλέξανδρος Μπακούρος και Παναγιώτης Ζιάκας. Τους τρεις τους χωρίζουν μόλις εννέα βαθμοί και αναμένονται με μεγάλο ενδιαφέρον οι δύο τελευταίες μονομαχίες τους, προκειμένου να καταφέρουν να επικρατήσουν.
Δείτε εδώ το Leaderboard για όλες τις κατηγορίες
Το πρόγραμμα της Κυριακής
Η αδρεναλίνη θα χτυπήσει... κόκκινο την τελευταία ημέρα της διοργάνωσης.
Τα WODs που θα κληθούν να εκτελέσουν οι αθλητές είναι:
Ατομικό
WOD 7 - 10 Rounds for Time – Cap: 14 Minutes
10 Deadlift
15 Hand Release Push Ups
10 Pistols Alternate Per Rep
*with vest
Details:
• Men / Women
o Elite: 100 / 65 kgs
o Teens: 60 / 35 kgs
o Scaled: 70 / 45 kgs
o 35+: 100 / 65 kgs
o 40+: 80 / 55 kgs
o 45+: 80 / 55 kgs
o 50+: 80 / 55 kgs
• Teens / Scaled / 40+ / 45+ / 50+: 20 Air Squats
-----------------------------------------------------------------------------------
WOD 8 - For Time – Cap 13 Minutes
25 Burpees box jump over
20 Thrusters
30 m HSW
20 Thrusters
25 Burpees box jump over
Details:
• Men / Women
o Elite: 60/ 35 Kgs
o Teens: 30/20kg
o Scaled: 40/25 Kgs
o 35+: 60/35 Kgs
o 40+: 50/ 25 Kgs
o 45+: 50/26 Kgs
o 50+: 50/25 Kgs
• Cluster Allowed for 1st Rep
• Hand Stand Walk Per 5m Minimum
• Teens / Scaled / 40+/ 45+ / 50+: OH Lunges - No HSW
Ομαδικό
WOD 7 - For Time
6 rounds for Time of:
Elite:
Athlete 1 and Athlete 2: I go you go manner
5 Bar Muscle Up / Chest to Bar
10 HR Push Ups
15 Pistols Alt.
Athlete 3: 400 m Run with Vest
Scaled:
Athlete 1 and Athlete 2: I go you go manner
10 C2b/5 pull ups
15 HR push ups
20 Air squat
Athlete 3: 400 m Run with Vest
After Every 2 Rounds, Change Athlete who Runs
*Mandatory Change of the Run
Cap: 8 Minutes
---------------------------------------------------
WOD 8 - Amrap 9 min
35 Burpees box jump overs
30 Thrusters
25m HSW
Elite 60kg
Scaled 40/25kg-OH lunges
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου